Первые шаги

 

Первые шаги на льду должны быть очень осторожными. Не нужно пытаться сразу постичь все пируэты фигурного катания. Для начала освойте самые элементарные движения. Не забывайте держаться за бортик, когда ступаете на лед! Но и отрываться от него время от времени также не забывайте. Чтобы ноги не разъезжались, напрягите немного внутренние мышцы бедер.
Не торопитесь сразу двигаться. Сначала просто постойте на льду, ни за что не держась. Это не доставит вам никакого труда. Затем попытайтесь сделать несколько шагов. По льду нужно скользить, как по земле.
Для этого необходимо отталкиваться ребром одного конька, полностью перенеся вес тела на другую ногу. Колени нужно согнуть, а спину наоборот выпрямить. И ни в коем случае не отталкивайтесь носком конька. Толкаться нужно исключительно ребром.
Помогайте себе сохранять равновесие. Для этого нужно расставить руки в стороны и опустить ладони вниз  на уровне пояса или немного выше. Делайте первые скользящие шаги совсем рядом с бортиком.
У многих одна нога сильнее, чем другая. Поэтому  нужно следить за тем, чтобы толчковыми были обе ноги. Для этого на более слабую конечность следует давать усиленную нагрузку.

Первые шаги на льду должны быть очень осторожными. Не нужно пытаться сразу постичь все пируэты фигурного катания. Для начала освойте самые элементарные движения. Не забывайте держаться за бортик, когда ступаете на лед! Но и отрываться от него время от времени также не забывайте. Чтобы ноги не разъезжались, напрягите немного внутренние мышцы бедер.

Не торопитесь сразу двигаться. Сначала просто постойте на льду, ни за что не держась. Это не доставит вам никакого труда. Затем попытайтесь сделать несколько шагов. По льду нужно скользить, как по земле.

Для этого необходимо отталкиваться ребром одного конька, полностью перенеся вес тела на другую ногу. Колени нужно согнуть, а спину наоборот выпрямить. И ни в коем случае не отталкивайтесь носком конька. Толкаться нужно исключительно ребром.  

Помогайте себе сохранять равновесие. Для этого нужно расставить руки в стороны и опустить ладони вниз  на уровне пояса или немного выше. Делайте первые скользящие шаги совсем рядом с бортиком.У многих одна нога сильнее, чем другая. Поэтому  нужно следить за тем, чтобы толчковыми были обе ноги. Для этого на более слабую конечность следует давать усиленную нагрузку.